הפעם הראשונה שפגשתי את שיטת סאטיה הייתה בכלל במקרה.

הגעתי להרצאת מבוא שלא תכננתי להשתתף בה, ואת המפגש הזה אי אפשר להסביר במילים.

זו הייתה ידיעה גופנית. משהו בתוכי ידע — "זה זה!".

 

שיטת סאטיה היא שיטה חווייתית ואינטגרטיבית, שמשלבת חמישה נדבכים:

הוויה, שפה, תחושות גוף, הקשבה וחמלה.

ובמילה אחת? היכרות.

 

ההנחה המרכזית של השיטה היא שכל מה שקיים בחיים שלנו הוא השתקפות של המבנה הפנימי שלנו. מבנה שנוצר לאורך השנים מתוך הרגלים, פחדים, התניות, שפה, תפיסות עולם והסביבה שבה גדלנו. וסאטיה מזמינה אותנו להכיר את כל זה.

להתבונן פנימה. לפגוש את מה שמנהל אותנו.

לא כדי לשפוט או לתקן – אלא כדי לראות. להבין. להתעורר. לבחור. להיות חופשיים.

העבודה נעשית גם דרך הקשבה עמוקה לגוף. כי הגוף שלנו זוכר. לפעמים עוד לפני שהמילים יודעות להסביר הוא מחזיק את הכאב, את הפחד, את ההגבלות.

וכשאנחנו לומדים להקשיב לו באמת – נפתחת אפשרות חדשה.

לתנועה. לחיים שלמים ומדויקים יותר.